Maux de dos

Les douleurs dorsales

Elles se localisent du haut du dos puis descendent entre les omoplates et se finissent à la partie inférieure de la cage thoracique. Il y a 12 vertèbres dorsales. Chaque vertèbre dorsale accueille de chaque côté une côte qui va former la cage thoracique ; à l’intérieur de laquelle se trouve les poumons et le cœur.

Les vertèbres dorsales sont très mobiles, elles nous permettent de faire des flexions, des extensions, des rotations et des inclinaisons du tronc. Vu qu’elles sont très mobiles, elles sont sujettes aux blocages.

Si vous ressentez une des douleurs suivantes … des difficultés à vous tenir droit car une tension vous gêne, au contraire, vous avez une impossibilité à faire le dos rond, une douleur au niveau des côtes ou d’une vertèbre lors de grande inspiration un point bien précis et constant une douleur inter-costale (hors traumatisme : fracture ou félure). Cela peut être dû à … un manque de mobilité d’une vertèbre ou d’un groupe de vertèbres, un manque de mobilité au niveau d’une côte ou d’un groupe de côtes, une contracture musculaire, une dorsalgie.

Quelles sont les causes de cette douleur dorsale ?

Le dos possède beaucoup de muscles :

des grands muscles : le Trapèze et le grand dorsal,

des petits : les rhomboïdes, les muscles inter-vertébraux, les muscles inter-costaux.

Ces muscles peuvent se contracter et maintenir une tension qui pourrait bloquer une vertèbre qui provoque la douleur.

Si un muscle vient à se contracter, c’est que l’une des structures où se trouvent ses attaches s’est déplacé et cela provoque une tension anormale de ses fibres musculaires.

Une douleur dorsale peut donc venir :

soit d’un problème d’une vertèbre qui manque de mobilité,

soit d’une des structures osseuses avoisinantes telles que : os iliaque (bassin), côtes, sternum,

soit d’un déséquilibre des structures osseuses qui aurait obligés le corps à s’adapter comme par exemple : entorse de cheville ou de genou mal soignée,

soit de l’un des viscères qui se trouvent en avant des vertèbres.

Une tension ligamentaire, une perte de mobilité  une perte de motilité, un dysfonctionnement de l’estomac ou du foie peuvent donner des douleurs dorsales. Sans pour autant ressentir une quelconque gêne au niveau de ces organes. C’est une douleur projetée.

L’ostéopathie utilise des tests pour déterminer d’où provient la douleur. L’entretien en début de séance nous donne également de bonnes indications.

Hors pathologies médicales importantes, telles que ulcère, cancer, etc., si vous ne présentez aucune pathologie médicale, alors l’ostéopathie à sa place et peut vous soulager et faire disparaître vos maux.

Aucun traitement médical ne doit être arrêter sans l’avis de votre médecin traitant.

Les douleurs lombaires

Les lombaires se trouvent dans le bas du dos, elles forment le creux du dos (aussi appelé la cambrure) au dessus des fesses. Elles sont aux nombres de 5 vertèbres. Elles sont peu mobiles, car elles supportent le poids du tronc avant qu’il ne soit reparti vers le bassin, les hanches et les jambes.

Si vous ressentez une des douleurs suivantes …

une barre dans le bas du dos

des difficultés aux changements de position : assis à debout

une irradiation vers les fesses ou les cuisses

vous avez porté une charge lourde, où vous avez fait du jardinage et maintenant vous avez un inconfort au niveau des lombaires.

Cela peut être dû à …

une lombalgie

une sciatique

une cruralgie

une contracture musculaire (psoas, carré des lombes).

Quelles sont les causes de cette douleur lombaire ?

Les lombaires sont trop souvent sollicitées pour des mouvements qui ne les concernent pas.

Par exemple, pour ramasser un objet au sol, vous vous penchez en avant sans plier les genoux et vos abdominaux sont relâchés. Ensuite, vous portez l’objet à bout de bras et vous vous relevez.

Une sangle abdominale trop lâche, empêche d’avoir un bon maintien et ainsi un gainage des lombaires.
Les lombaires reposent sur le sacrum. Le sacrum est sollicité pendant la marche et l’accouchement. Donc si le sacrum est en hypomobilité, il y aura forcément une répercussion sur les lombaires.

Néanmoins, il ne faut pas négliger le fait qu’il existe de nombreuses pathologies touchant les lombaires :

un tassement lombaire,

un pincement global ou localisé du disque,

de l’arthrose,

une hernie discale,

un spondylolisthesis.

Si vous avez l’une de ces pathologies, vous présenterez des signes cliniques. Ces pathologies sont confirmées par des examens tels que radiolographies, IRM, SCANNER prescrit par votre médecin généraliste.

Les douleurs lombaires sont très courantes car … nous sommes de plus en plus sédentaires, notre position au travail est trop souvent assise et notre poste de travail n’est pas ergonomique, nous sommes victime du stress notre sangle abdominale n’est pas assez musclée nous négligeons les étirements après le sport, les grossesses le surpoids nous pratiquons certain sport comme la course à pied, alors que nos lombaires sont fragilisées.

Après une séance d’ostéopathie, vos lombaires seront libérées et rééquilibrées. Nous discuterons ensemble des solutions que vous pouvez appliquer au quotidien pour soulager vos lombaires.

Conduite à tenir

Comme après chaque séance d’ostéopathie, il vous faudra :

– vous reposez, c’est à dire ne pas faire d’effort comme porter des charges lourdes;

– ne pas faire de sport pendant 48h;

– si vous ressentez de la fatigue, des tiraillements ou des courbatures cela est normalement pendant les 48h qui suivent la séance;

– en fonction de votre pathologie je vous conseillerai des etirements ou des positions à adopter au travail ou le soir;

– je pourrais également vous orienter vers un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé.